怀孕期间服用胶原蛋白安全吗？

joypaul316

对于怀孕的人来说，重新考虑自己的习惯是很自然的。突然间，您通常不会三思而后行的选择受到质疑，因为它们现在可能会影响怀孕。补充剂可能就在新习惯清单上。许多人遵循医生的建议，在怀孕前、怀孕期间和怀孕后服用维生素。这些往往对于最佳胎儿生长和发育以及孕产妇健康非常具体，但那些已经服用补充剂的人可能想知道胶原蛋白补充剂等其他产品是否适合。它们对于怀孕是否安全，或者您应该暂时停止使用吗？什么是胶原蛋白？胶原蛋白是一个蛋白质家族，实际上是动物界中最丰富的蛋白质。事实上，我们知道脊椎动物（是的，包括我们在内）中至少存在 28 种类型的胶原蛋白，但 I、II 和 III 型是人体内最常见的。

胶原蛋白在体内的作用既简单又复杂：它有助于形成我们的皮肤、骨骼、软骨、血管、肠道和肌肉的结构，目的是帮助组织变得更有弹性和抵抗力。身体会自然产生自己的胶原蛋白，但产量会 Whatsapp 号码列表 随着年龄的增长而开始下降，通常是在 20 岁之后。叶酸，为什么每个人都应该服用而不仅仅是孕妇？正如我们所指出的，胶原蛋白也存在于其他动物中，因此如果您食用肉或鱼，您就已经通过饮食摄入了胶原蛋白。然而，有些人喜欢添加额外的胶原蛋白来源，这就是胶原蛋白补充剂的用武之地。这些特定的营养补充剂由胶原蛋白肽或分解的、可消化的胶原蛋白（来自牛、鱼和鸡等）制成，通常为粉末形式。怀孕期间可以服用胶原蛋白吗？请务必咨询您的医生，了解您在怀孕期间可以服用哪些补充剂。只有他们才能批准您在此期间对您的营养方案进行任何改变。




胶原蛋白的基本形式是蛋白质，因此孕妇没有理由不能摄入它。除了人们通常喜欢的头发、皮肤和指甲之外，可能不会有任何额外的具体好处。由于对孕妇的研究涉及伦理挑战，也没有可用的研究。胶原蛋白研究是可能的，就像怀孕或母乳喂养期间可以研究的任何其他蛋白质来源一样。虽然这些研究尚未证明胶原蛋白的摄入对母亲和婴儿有积极影响，但鉴于胶原蛋白在整个人体的细胞、器官和系统中含量丰富且占主导地位，从生物学角度来看，胶原蛋白确实可能有用。 。正如我们所指出的，如果您食用鱼、家禽和肉类，那么您已经在自然摄入胶原蛋白，就像您可能对动物食品来源更加好奇一样，您也应该对补充剂更加好奇。确保您找到来源透明的产品，并始终从信誉良好的补充剂品牌购买，并再次在服用之前与您的医生讨论您选择的补充剂。